Получить доступ
Заполни поля ниже и я свяжусь с тобой
Личная терапия
Заполни поля ниже и я свяжусь с тобой
Мы используем cookie-файлы для улучшения работы сайта
Только доказательные методы
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Схема-терапия (по стандартам ISST), CT-R (Когнитивная терапия восстановления). Без эзотерики, мистики и псевдонаучных практик
За годы работы помог сотням клиентов снизить тревогу преодолеть панические атаки, навязчивые мысли и хронический стресс, используя методы с доказанной эффективностью
3500+ часов психологической практики
( для кого )
Это для тебя, если…
Кажется, мозг как будто специально ждёт ночи, чтобы «включить презентацию слайдов » — в стиле : а что если это, навязчивые мысли, страхи, «а вдруг…».
Как будто всё время тревога на фоне, будто включён сигнал «опасность» — но источник неясен
На людях — ты собран и функционален. А Внутри — будто Тайфун. Словно живёшь на батарейках, которые разряжаются быстрее, чем успеваешь их подзарядить
Каждый раз возвращаешься в ту же точку: опять плохо, опять тревожно, опять непонятно, за что цепляется голова
Пот, тахикардия, ком в горле, шаткость в ногах, непонятное ощущение «как будто сейчас что-то произойдёт»
Ты гуглишь, читаешь про диагнозы, записываешься к врачам. Сомневаешься, ищешь подтверждение. Ничего не помогает по-настоящему
Без эзотерики. Без магии. Без шаманства. Просто: по-научному, по-человечески, с уважением к твоему мозгу
( материалы )
основано на современных данных нейробиологии, психологии и КПТ
Научный подход
Подробная схема
как запускается тревога и какие механизмы поддерживают её годами
что делать при тревоге дома, на работе, в отношениях и стрессовых ситуациях
Пошаговый алгоритм
Практические техники
осознанность, работа с мыслями, снижение катастрофизации и тревожного поведения
5 видеоуроков
- как возникает тревога
- почему она сохраняется
- роль мозга и генетики
- скрытые причины тревоги
- современные методы работы
- почему она сохраняется
- роль мозга и генетики
- скрытые причины тревоги
- современные методы работы
Что будет в лекции
( почему это работает )
Мы работаем не с симптомом
Мы работаем с причинами,
которые заставляют тревогу возвращаться снова и снова
– меняется и состояние
Когда меняется механизм
Как работает связка мысль → эмоция → тело
и получишь реальные инструменты, которые можно применять уже на следующий день
Ты разберёшь
( обо мне )
Я — Клинический психолог, Кпт — терапевт, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, Лауреат Национальной психологической премии "Золотая Психея"
Почему мне доверяют люди
( 1 ) Магистр Психологии: Факультет психотерапии и психологического консультирования (2.000 академ. часов)
(2) Прошел профессиональную переподготовку «Клиническая психология» (1.500 академ. часов)
(3) Закончил базовый курс Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Академии КПТ (311 академ. часов)
(4) Закончил продвинутый курс Когнитивно Поведенческой терапии (КПТ) в Академии АКПП (386 академ. часов)
(5) Сертификационный курс по схема-терапии по стандартам ISST (292 академ. часа)
( 6 ) Обучался в Beck Institute (США) CBT & CT-R
( 7 ) Получил дополнительную квалификацию Специалист по биохакингу Академия ДПО (576 академ. часа)
( 8 ) Более 3500 часов психологической практики: Работа с тревожными расстройствами, паническими атаками, ОКР и хроническим стрессом
( 9 ) Использую только методы с доказанной эффективностью: без эзотерики, мистики и псевдонаучных практик.
Как научиться жить с собой, не избегая себя
( 4 )
Как вернуть себе контроль и ясность
( 5 )
( результат )
Где именно запускается тревога
( 1 )
( 2 )
Почему она держится, даже когда всё «в порядке»
Как перестать пытаться подавлять её
( 3 )
После лекции ты поймёшь:
( FAQ )
Частые вопросы
— 30 дней
— Да, с любого устройства
— Да. Лекция систематизирует знания и даст конкретные КПТ-инструменты